Diet Sehat Agar Cantik di Hari Valentine

Walaupun masih beberapa minggu lagi, tak ada salahnya kita mempersiapkan diri menyambut Hari Valentine. Tak hanya hadiah untuk pujaan hati, tapi mengapa kita tidak mempersiapkan diri agar senantiasa cantik dan bugar di hari kasih sayang nanti Namun, bagaimana bila kita masih merasa kurang maksimal secara fisik? Atau, merasa kurang bugar dan ramping? Tenang saja, berikut trik diet yang bisa Anda coba supaya bisa terlihat cantik dan sehat di Hari Valentine.

1.Konsumsi Roti Gandum

Meski kadar kalorinya sama dengan roti biasa, tapi roti gandum mengandung lebih banyak serat sehingga Anda tak akan cepat lapar.

2. Tweet Makanan

Ini merupakan cara baru pengganti catatan pribadi, tweet saja setiap makanan yang dimakan. Bila sadar sudah terlalu banyak makan, Anda tentu akan juga sadar untuk menguranginya.

3. Jangan Melewatkan Sarapan

Jika tidak sarapan, Anda lebih cenderung bernafsu memakan segala yang manis-manis.

4. Minum Air Putih

Rasa haus sering kali disalahartikan menjadi rasa lapar. Minumlah dua gelas air sebelum makan dan penuhi kebutuhan cairan Anda per harinya yakni sebanyak 8 gelas.

5. Hindari Gula Dalam Teh

Cobalah kurangi penggunaan gula dalam teh. Para peneliti memercayai pemanis bisa membuat nafsu makan meningkat.

6. Makan Buah

Ketimbang dijus, lebih baik buah dimakan utuh-utuh. Contohnya segelas jus jeruk memang bisa memnuhi kebutuhan buah dan sayur per hari, tapi sajian ini mengandung 100 kalori.

7. Camil Cokelat Hitam

Jika Anda ingin sekali mengunyah cokelat, camil saja cikelat hitam yang menyehatkan. Selain itu, cokelat jenis ini juga tergolong mengandung kalori lebih sedikit ketimbang cokelat kemasan biasa.

8. Makan Telur di Pagi Hari

Penelitian menunjukkan bahwa telut memicu suatu hormon yang membantu menekan rasa lapar di otak sehingga Anda akan makan dalam jumlah lebih sedikit.

9. Sering-sering Makan

Daripada makan besar tiga kali sehari, lebih efektif bila Anda makan lima kali makanan dalam porsi sedikit setiap hari

10. Makan Bawang Putih

Satu siung bawang per hari bisa meningkatkan fungsi hati yang merupakan organ utama pembakar lemak. 

CBC Beauty Care WIjaya 
Jl.Wijaya 2 No 119 Kebayoran Baru - Jakarta Selatan 
Tel : 021 7258617 , 021 7229488 , / 0813 1909 4050 
PIN : 29EBC283

 Follow @CBCbeautycare